卵子质量差，做试管婴儿前如何改善？

在夫妇进入试管婴儿周期前，医生通常建议夫妻双方主动备孕，以改善身体情况，提高生殖细胞质量。专业卵子作为成功实现好孕的前提，出现质量欠佳的情况将易导致助孕失败。那么，为何卵子质量差？做试管婴儿前如何改善？

为什么卵子质量差？

试管医生表示，导致女性卵子质量差的原因诸多，例如年龄、生活习惯、罹患疾病等。年龄是影响女性卵子质量的关键因素，随着年龄增长，卵子质量会逐渐下降，并且染色体异常几率将会增加；不好生活习惯，譬如吸烟、饮酒、长期熬夜、过度节食等将会导致下丘脑—垂体—卵巢的反馈调节机制异常，出现内分泌紊乱的情况，从而影响卵子正常生长发育；女性患有卵巢疾病或其他生殖性疾病，将会不利于卵泡生长，进而降低卵子质量。

做试管婴儿前如何改善卵子质量？

1、养成良好生活习惯

长期熬夜、吸烟、酗酒等易导致女性内分泌水平失衡、月经失调，从而造成卵巢功能异常，卵子质量欠佳。同时，饮食不规律、暴饮暴食或过度节食等不好饮食习惯将会损害卵巢功能，使得内分泌失衡，从而降低卵子品质。对此，美国试管医生建议保持良好生活习惯，例如规律作息、戒烟戒酒、健康饮食、适当运动锻炼等，如此将有利于改善卵巢功能，促使卵泡的正常发育和排卵，提高卵子质量。

2、保持平稳愉悦心情

长期情绪焦虑和精神紧张会破坏身体的激素平衡，导致内分泌异常，影响卵泡发育，使得卵子质量下降。因此，美国HRC生殖医生提倡女性应调整好心理状态，适当缓解压力，保持乐观、开朗、愉快的心情，以良好状态进入IVF周期更利于试管有效进行，保障好孕实现。

3、合理服用辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能。女性朋友可在医生指导下，每天服用适量辅酶Q10以养护卵巢、提高卵泡中线粒体的数量并改善线粒体质量，提升卵子质量，为IVF助孕成功奠定有利的基础。