孕前怎么补充营养，可以提高深圳试管婴儿成功率？
为了提高试管婴儿（IVF）的成功率，在孕前补充营养时，可以考虑以下几个方面：
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抗氧化剂摄入：增加富含抗氧化剂的食物，如浆果类、绿叶蔬菜、坚果和种子。抗氧化剂有助于减少体内自由基的数量，保护卵子和精子的质量。
叶酸补充：叶酸对胚胎早期发育非常重要，尤其是预防神经管缺陷。富含叶酸的食物包括豆类、全谷物和柑橘类水果。建议每天至少摄取400微克的叶酸补充剂。
优质蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持激素平衡和促进卵子及精子健康至关重要。鱼类、瘦肉、蛋类等都是良好的蛋白质来源。
控制糖分和精制碳水化合物：避免高糖饮食和精制碳水化合物以保持血糖稳定，因为这些会影响激素水平和生殖健康。
铁元素补充：铁对氧气运输和能量代谢重要，缺乏可能导致贫血，影响生殖系统功能。红肉、深色绿叶蔬菜和豆类都是铁的良好来源。
钙和维生素D：这两种营养素对骨骼健康和生殖系统的正常运作都很关键。乳制品、强化食品和某些鱼类都含有丰富的钙和维生素D。
纤维摄入：高纤维饮食有助于维持肠道健康，促进体内毒素排出，从而改善整体健康状况。
减少咖啡因和酒精摄入：过量的咖啡因和酒精会影响生育能力，并可能增加流产风险。
水分充足：保证足够的水分摄入有助于维持体液平衡，促进新陈代谢和排毒。
饮食均衡：合理的饮食结构应包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品，确保每餐都有适量的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。
一、蛋白质
二、铁
人体血液中心含有大量铁元素，如果缺铁，就会引起缺铁性贫血，无法支撑母体为卵子发育和宝宝的孕育提供足够的养分。想补铁，可以通过食用菠菜、动物肝脏等食物来进行。除非医生给出诊断，正常情况下，不需要刻意使用补铁药物。
三、锌
锌有利于卵子活力的增高，还能增高试管妈妈的受孕能力。富含锌的食物有：大白菜、豆类、小米、花生、萝卜、牡蛎、牛肉、鸡肝、芝麻、核桃等。
四、雌激素与维生素
黑豆可以补充雌激素，全新水果、蔬菜可以补充维生素。因为试管开始后，试管妈妈的活动量会比以前明白减少，维生素可以带动消化、防止便秘。
五、叶酸
叶酸对宝宝神经管的形成极其重要，任何女性在备孕期间，都应当补充叶酸。如果试管妈妈匮乏叶酸，宝宝的神经系列发育就会伤到影响，添加神经管畸形和唇腭裂的可能。
泰国 NIC IVF 生殖中心
在准备进行试管婴儿之前，除了调整饮食外，还理应按照医生的专业指导，凭据个人的具体情景确定个性化的营养成分打算。此外，生活方式的调整和心理形态的管理也是提高取胜率的重要因素。