做试管就逃不过吃叶酸，你知道什么是叶酸吗？试管助孕为什么要补充叶酸？准爸爸也需要补充叶酸吗？
做试管就逃不过吃叶酸，你知道什么是叶酸吗？试管助孕为什么要补充叶酸？准爸爸也需要补充叶酸吗？
在试管婴儿（IVF）助孕的旅程中，备孕夫妻常常会听到医生反复强调：“记得补充叶酸！”无论是女性还是男性，叶酸似乎成了备孕阶段不可或缺的“标配”。但你是否真正了解，叶酸到底是什么？为什么在试管过程中如此重要？甚至，准爸爸也需要吃叶酸吗？今天，我们就来全面解析叶酸在试管助孕中的关键作用。
一、什么是叶酸？——生命最初的“守护者”
叶酸，又称维生素B9或维生素M，是一种水溶性维生素，广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等食物中。它在人体内参与DNA合成、细胞分裂和红细胞生成等重要生理过程。尤其在怀孕早期，胎儿的神经系统快速发育，对叶酸.的需求量急剧增加。
然而，天然食物中的叶酸稳定性差，容易在烹饪过程中流失，且人体吸收率较低。因此，通过口服叶酸补充剂来满足孕期需求，成为医学界的普遍推荐。
二、试管助孕为何必须补充叶酸？
试管婴儿技术虽然为许多不孕不育家庭带来了希望，但其过程对母体和胚胎的要求极高。补充叶酸不仅是常规备孕的建议，在试管周期中更显得尤为重要，原因如下：
预防胎儿神经管缺陷
神经管是胎儿大脑和脊髓的雏形，通常在怀孕第3-4周形成。若此时叶酸不足，可能导致无脑儿、脊柱裂等严重出生缺陷。研究显示，孕前3个月至孕早期补充叶酸，可降低70%以上的神经管缺陷风险。试管婴儿虽在体外受精，但一旦胚胎移植成功，其发育过程与自然怀孕无异，因此预防工作必须提前。提升卵子和胚胎质量
叶酸参与DNA甲基化过程，影响基因表达和细胞功能。充足的叶酸有助于改善卵子质量，促进胚胎正常分裂和着床。对于接受促排卵治疗的女性来说，良好的营养支持能增强卵巢对药物的反应，提高优质胚胎率。降低流产与早产风险
叶酸缺乏可能导致高同型半胱氨酸血症，这是一种与血管内皮损伤、血栓形成相关的代谢异常，可能增加流产、胎盘早剥等妊娠并发症的风险。补充叶酸可有效降低同型半胱氨酸水平，为胚胎着床和妊娠维持创造良好环境。支持子宫内膜容受性
良好的子宫内膜是胚胎成功着床的基础。叶酸有助于改善子宫内膜血流和细胞增殖，提升内膜的“容受性”，即接受胚胎的能力，从而提高试管移植的成功率。
三、准爸爸也需要补充叶酸吗？答案是：当然需要！
很多人误以为叶酸只是“女性专属”的营养素，其实不然。越来越多的研究表明，男性补充叶酸同样至关重要。
提高精子质量
叶酸参与精子DNA的合成与修复。缺乏叶酸可能导致精子DNA碎片率升高，影响受精能力，并增加胚胎发育异常和流产的风险。一项发表于《Fertility and Sterility》的研究指出，男性每日补充叶酸和锌，可显著改善精子浓度和活力。降低胎儿出生缺陷风险
父亲的遗传物质同样影响胎儿健康。精子中的DNA异常可能通过受精传递给胚胎。补充叶酸有助于减少精子染色体异常，从而降低后代患先天性疾病的风险。协同提升试管成功率
在试管婴儿过程中，高质量的精子是形成优质胚胎的前提。夫妻双方共同补充叶酸，能从源头上优化配子质量，提高受精率、胚胎发育潜能和临床妊娠率。
四、如何科学补充叶酸？
- 补充时间：建议夫妻双方在试管周期开始前至少3个月开始补充叶酸，持续至怀孕后12周，甚至整个孕期。
- 剂量建议：一般推荐每日补充400-800微克叶酸。如有神经管缺陷生育史或MTHFR基因突变者，需在医生指导下调整剂量。
- 选择形式：优先选择活性叶酸（5-甲基四氢叶酸），尤其适合叶酸代谢能力较差的人群。
- 搭配营养：可与维生素B12、维生素B6、锌等协同补充，增强代谢效果。
结语
叶酸虽小，却承载着孕育新生命的巨大责任。在试管婴儿的道路上，它不仅是预防出生缺陷的第一道防线，更是提升配子质量、保障妊娠顺利的重要助力。无论是准妈妈还是准爸爸，都应重视叶酸的科学补充，为迎接健康宝宝打下坚实基础。记住：好“孕”从叶酸开始，科学备孕，从现在做起。